योग प्रशिक्षण

योग केवल शारीरिक व्यायाम ही नहीं है, बल्कि यह आपको जीवन जीने की कला सिखाता है। शारीरिक व्यायाम, शारीरिक मुद्रा (आसन), ध्यान, सांस लेने की तकनीकों और व्यायाम को जोड़ता है। योग आध्यात्मिक, शारीरिक और मानसिक स्तिथियों को मजबूती प्रदान करता हैं। आर्य गुरुकुल तिहाड़ ग्राम, दिल्ली में प्रतिदिन प्रात: बच्चों को योग सिखाया जाता है। प्रात: ब्रह्ममूर्त में 4 बजे सभी विद्यार्थीं उठ जाते है और 4:30 बजे से लेकर 5:30 बजे तक योग, आसन, प्राणायाम, सूर्यनमस्कार, व्यायाम, सूक्ष्म व्यायाम, दण्ड, बैठक इत्यादि का अभ्यास प्रतिदिन कराया जाता है। सभी बच्चें एकरूपता, एकाग्रता और लय के साथ योग इत्यादि करते है।

इसके साथ-साथ बच्चों को ओ३म् का जाप और ध्यान कराया जाता है। जिससे बच्चों का सर्वांगीण विकास होता है।